Si eres de los que piensa que los ‘carbs’ engordan y por ello hay que eliminarlos de la dieta. Y aumentaste las proteínas porque “te ayudan a rebajar”, debes leer esta nota.
Estos macronutrientes juntos, de acuerdo con dos expertas en nutrición y dietética, hacen más por ti, de lo que te imaginas.
LLévate estas meriendas en tu bolso o mochila, evita pasar hambre en la universidad.
La deficiencia de la vitamina D también llamada “vitamina de la luz del sol”, puede causar problemas serios en la salud ósea, como el raquitismo y la osteomalacia, en niños y adultos, respectivamente. Estas condiciones debilitan la masa ósea, creando deformaciones en los huesos y aumento en el riesgo de fracturas.
¿Las incluyo o las elimino de la dieta?
