Todas las grasas aportan calorías, no importa que sean saludables. El aumento de peso y algunos problemas de salud provienen de un consumo excesivo de calorías. Consume las grasas saludables con moderación.
La hemoglobina es una proteína de nuestro sistema circulatorio encargada de oxigenar nuestros tejidos y el hierro es uno de sus componentes esenciales.
Chequea cuáles son y añádelos a la lista del supermercado.
Si eres de los que piensa que los ‘carbs’ engordan y por ello hay que eliminarlos de la dieta. Y aumentaste las proteínas porque “te ayudan a rebajar”, debes leer esta nota.
Estos macronutrientes juntos, de acuerdo con dos expertas en nutrición y dietética, hacen más por ti, de lo que te imaginas.
Puedes echarle la culpa al vino y al café por las manchas de tus dientes, pero hay otros alimentos que los dañan. Go! Healthy PR te dice cuáles.
LLévate estas meriendas en tu bolso o mochila, evita pasar hambre en la universidad.
La deficiencia de la vitamina D también llamada “vitamina de la luz del sol”, puede causar problemas serios en la salud ósea, como el raquitismo y la osteomalacia, en niños y adultos, respectivamente. Estas condiciones debilitan la masa ósea, creando deformaciones en los huesos y aumento en el riesgo de fracturas.
¿Las incluyo o las elimino de la dieta?
